¿Cómo controlar los síntomas de la ansiedad?
by Dra. Brenda Ríos-Avilés25th June 2021 Ansiedad y estrés, Calidad de Vida, Desorden de Ansiedad, estilo de vida, Tratamientos0 comments
La ansiedad es un estado emocional estresante y displacentero que provoca un sentimiento de nerviosismo y desasosiego. (JW Barnhill, sf)
Esta es una emoción muy común en los seres humanos, sobre todo en este tiempo de pandemia. Es una de las quejas más frecuentes en las salas de terapia psicológica. Sin embargo, es importante definir si se trata de una ansiedad funcional o no funcional.
La...
Learn MoreDirectorio de Líneas de Emergencia
by Dra. Brenda Ríos-Avilés26th May 2021 Ansiedad y estrés, Depresión, Desorden de Ansiedad, suicidio, Tratamientos0 comments
Directorio de líneas de emergencia en salud mental en Puerto Rico.
Learn More10 Recomendaciones para cuidar de su adulto mayor en la pandemia
Han sido ya demasiados los meses en cuarentena y empleando medidas para evitar contagio y hay una situación real que he estado observando y quiero compartir con ustedes porque me causa gran preocupación.
Las personas están mostrando diferentes grados de preocupación e interés en el cuidado para la prevencion del covid 19 y esto ha afectado cómo funcionan las familias, sobretodo las familias...
Learn MoreEl trabajo remoto: para algunos una nueva realidad en los tiempos del COVID-19
Las herramientas y tecnologías para hacer posible el trabajo desde casa existen hace mucho tiempo, pero nunca se había hecho tan necesario como en este momento. La estrategia de distanciamiento social como respuesta a la pandemia del COVID-19 ha empujado a muchas empresas y organizaciones públicas y privadas a solicitar a sus empleados que trabajen desde sus casas. Algunos de esos...
Learn MoreAlgunas recomendaciones para el insomnio durante la cuarentena del COVID-19.
by Dra. Brenda Ríos-Avilés28th March 2020 Ansiedad y estrés, Calidad de Vida, COVID-19, estilo de vida0 comments
Estos días han sido muy fuera de lo normal. Los hábitos se han trastocado y todos los ritmos de nuestra vida han cambiado. Por lo tanto, es muy normal que muchos tengan dificultades para dormir. Aquí les presento una lista de recomendaciones que pueden ayudar.
1. Trata de tener actividad física durante el día.
2. Evita consumir líquidos, comidas pesadas, azúcar o cafeína...
Learn MoreConsejos para el regreso a la escuela
Todos sabemos que el regreso a clases envuelve una larga serie de preparativos. La
compra de los materiales y libros, uniformes, evaluaciones de la salud
oral, visual y auditiva… En fin, son muchas las tareas para el verano,
antes de que nuestros hijos regresen a las aulas. Sin embargo, se habla poco de otro tipo de preparación que puede ser determinante para el progreso...
Learn MoreAlternativas para disfrutar en familia
by Dra. Brenda Ríos-Avilés22nd October 2019 Crianza de los hijos y familias, Terapia Familiar0 comments
Sé
que es una preocupación genuina de muchos el poder brindar a sus hijos
momentos de entretenimiento que ellos realmente disfruten en familia. A
veces queremos compartir con ellos sin que medien los aparatos
electrónicos y alejados de los bullicios y nos vemos con muy pocas
alternativas. Sin embargo, hay
muchas cosas que se pueden hacer que tal vez no han considerado y...
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