El “Yo” ante las Experiencias Adversas en la Niñez
Las experiencias tempranas tienen un papel crucial en la forma en que nos percibimos y cómo nos tratamos a lo largo de la vida. Las Experiencias Adversas en la Niñez (o ACE, por sus siglas en inglés) incluyen eventos que van desde la negligencia emocional y el maltrato hasta la pérdida de un ser querido o la inestabilidad familiar. Aunque muchas personas se enfrentan a alguna de estas...
Learn MoreDirectorio de Líneas de Emergencia
by Dra. Brenda Ríos-Avilés26th May 2021 Ansiedad y estrés, Depresión, Desorden de Ansiedad, suicidio, Tratamientos0 comments
Directorio de líneas de emergencia en salud mental en Puerto Rico.
Learn MoreAutocuidado más allá del placer: Prioriza tu bienestar
by Dra. Brenda Ríos-Avilés17th August 2023 Bienestar, Calidad de Vida, estilo de vida, Salud Mental0 comments
En el camino hacia el bienestar emocional, a menudo escuchamos la importancia del autocuidado. Sin embargo, es crucial comprender que el autocuidado no siempre se trata de hacer lo que nos gusta en el momento, sino de tomar decisiones que nos beneficien a largo plazo. Quiero mostrarte cómo el autocuidado puede implicar acciones complicadas y desafiantes, y cómo estas elecciones pueden ser...
Learn MoreInsomnio: Comprendiendo sus causas y descubriendo caminos hacia un sueño saludable
by Dra. Brenda Ríos-Avilés29th June 2023 Depresión, Desorden de Ansiedad, estilo de vida, Salud Mental, Tratamientos0 comments
El insomnio es un problema frecuente que afecta a muchas personas en diferentes etapas de sus vidas. El hecho de no poder conciliar el sueño o tener dificultades para mantenerlo puede ser extremadamente agotador tanto física como emocionalmente. Cuando un paciente presenta esta queja, el primer paso es identificar las posibles causas subyacentes que le impiden alcanzar un sueño reparador....
Learn MoreDescubre cómo la terapia puede transformar tu vida: Los beneficios de buscar ayuda profesional
by Dra. Brenda Ríos-Avilés27th June 2023 Ansiedad y estrés, Bienestar, Calidad de Vida, Depresión, Salud Mental, Tratamientos0 comments
La terapia puede ser un camino transformador hacia una vida más plena y significativa.
Learn MoreTu parte por una mejor la Salud Mental
by Dra. Brenda Ríos-Avilés10th October 2022 Bienestar, Calidad de Vida, Salud Mental, Tratamientos0 comments
Internacionalmente se ha dedicado el mes de octubre a la Concienciación de la Salud Mental y específicamente, el día 10 de octubre se celebra el Día Mundial de la Salud Mental. El objetivo es aunar esfuerzos para promover la búsqueda de ayuda emocional, prevenir el suicidio y erradicar el estigma de la salud mental.
A pesar de los múltiples esfuerzos realizados para promover una mejor...
Learn MoreSe me fue un amigo…
Hoy no ha sido un día fácil para mí. Y sé que los próximos tampoco lo serán. Perdí un entrañable amigo porque se privó de la vida. No puedo describir el dolor tan grande que queda tras un suceso así. No lo juzgo, todo lo que puedo sentir es compasión. Hubiera querido que me diera la oportunidad de que habláramos de sus inquietudes. Muchos de sus amigos compartimos con él poco antes de lo...
Learn More¿Cómo reconocer que un adulto mayor experimenta un episodio de depresión?
by Dra. Brenda Ríos-Avilés12th April 2022 Adultos Mayores, Beneficios de la terapia, Calidad de Vida, Depresión, Tratamientos0 comments
Muchas veces los casos de depresión mayor pasan desapercibidos en la adultez tardía. Éstos pueden ser confundidos con debilidad, cansancio, pereza…
La verdad es que, en la población adulta mayor, muchas veces los síntomas de la depresión se pasan por alto porque se piensa que es normal que los ancianos estén decaídos. Sin embargo, no es así.
Por eso es importante estar atentos si el...
Learn MoreLa depresión en adultos mayores
La depresión es real y los adultos mayores están en un alto riesgo de padecerla. Aunque se puede experimentar a cualquier edad, ciertamente los cambios propios de la vejez pueden promover la condición en esa etapa.
Los adultos mayores tienen altas probabilidades de experimentar ciertas pérdidas como lo son: la muerte de amigos o familiares, la pérdida de la salud o la capacidad para...
Learn More¿Cómo controlar los síntomas de la ansiedad?
by Dra. Brenda Ríos-Avilés25th June 2021 Ansiedad y estrés, Calidad de Vida, Desorden de Ansiedad, estilo de vida, Tratamientos0 comments
La ansiedad es un estado emocional estresante y displacentero que provoca un sentimiento de nerviosismo y desasosiego. (JW Barnhill, sf)
Esta es una emoción muy común en los seres humanos, sobre todo en este tiempo de pandemia. Es una de las quejas más frecuentes en las salas de terapia psicológica. Sin embargo, es importante definir si se trata de una ansiedad funcional o no funcional.
La...
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