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¿Alguna vez te has detenido a pensar en cuánto te cuesta el perfeccionismo? Este hábito, disfrazado de virtud, puede convertirse...

Estamos cerrando el año, y es habitual caer en la tentación de catalogarlo como “bueno” o “malo”, “productivo” o “improductivo”....

Sanar no es un destino al que llegamos, sino un proceso que nos invita a reconectar con nosotros mismos, mirar nuestras heridas y...

¿Alguna vez has sentido un nudo en la garganta que parece no desaparecer? Ese malestar inexplicable, esa sensación de incomodidad...

En la búsqueda de límites saludables, aprender a decir “no” se ha convertido en algo necesario para muchas personas. Sin embargo,...

En nuestras relaciones diarias, todos enfrentamos momentos en los que las respuestas no son lo que esperábamos. Escuchar un...

¿Por qué a algunas personas les cuesta tanto decir “no”? Decir “no” puede parecer algo sencillo para...

Imagina un momento en el que te sientas verdaderamente agradecido, en el que algo tan simple como la risa de un ser querido o un...