Blog Fullwidth

¿Alguna vez has sentido que tus reacciones ocurren en “piloto automático”? Ya sea el estrés ante una notificación del celular o la ansiedad frente a un imprevisto, parece que nuestra mente ya tiene trazada la ruta de cómo debemos sentirnos. Y, en efecto, así es. La buena noticia es que tú no solo eres el pasajero de ese viaje; eres el ingeniero capaz de rediseñar el mapa. El...

La psicoterapia nos ofrece las herramientas, pero la verdadera transformación ocurre en nuestra cotidianidad. Descubre cómo el sueño, la nutrición y el ejercicio actúan como catalizadores biológicos para que tu proceso terapéutico sea más profundo y duradero.

Sobre cómo la Terapia Cognitiva Conductual (CBT) y la confianza en Dios se entrelazan para manejar la ansiedad y transformar pensamientos de temor en esperanza.

Es una de las preguntas más frecuentes que escucho en la intersección de la salud mental y la vida cristiana. Para muchos creyentes, experimentar palpitaciones, pensamientos intrusivos o una sensación constante de catástrofe se traduce erróneamente en una crisis de identidad espiritual. Se preguntan: “Si confío en Dios, ¿por qué no puedo dejar de sentir miedo?”. Como psicóloga...

En uno de los momentos más intensos del relato evangélico, Jesús no enfrenta el dolor en aislamiento. El texto de Mateo 26:37–38 describe una escena profundamente humana: “Comenzó a entristecerse y a angustiarse en gran manera… Mi alma está muy triste, hasta la muerte; quedaos aquí y velad conmigo.” La imagen es poderosa. El Maestro, el líder, el referente espiritual, no niega su angustia ni...

En el ejercicio clínico, es cada vez más evidente que la salud mental no se limita a la regulación emocional ni a la modificación de pensamientos disfuncionales. La experiencia humana es multidimensional. Para muchas personas, la espiritualidad constituye un eje organizador profundo de significado, identidad y esperanza. En la psicología contemporánea, la espiritualidad se estudia como un...

Este artículo explica de manera sencilla y basada en neurociencia qué sucede en el cerebro durante la terapia EMDR. Aborda el rol de la amígdala, el hipocampo y la corteza prefrontal en el procesamiento del trauma, y detalla cómo la estimulación bilateral facilita la integración de recuerdos difíciles. Ideal para pacientes que desean comprender mejor la efectividad y seguridad de este enfoque...

Conoce la terapia EMDR, una técnica reconocida por la APA y la OMS para tratar experiencias traumáticas y otras condiciones.

La salud mental colectiva depende de las políticas públicas tanto como de la intervención clínica.

Desde que nacemos, nuestro entorno influye profundamente en cómo crecemos y nos desarrollamos. La infancia es un período de aprendizaje, exploración y formación de vínculos afectivos que, si son seguros y consistentes, nos brindan una base sólida para la vida. Sin embargo, no todos los niños tienen la fortuna de crecer en entornos protectores. Muchos enfrentan experiencias adversas que, aunque...